Wasser trinken

Konzentriert und Leistungsfähig Wasser bringt lebenswichtige Vitalstoffe wie Vitamine, Salze und Mineralstoffe zu unseren Zellen und transportiert die schädlichen Abfallprodukte ab. All dies funktioniert nur, wenn wir genügend trinken. Schon Flüssigkeitsverluste von 2 % setzen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit deutlich herab und können zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Trägheit, Unwohl sein und Konzentrationsschwäche führen. Laut der Weltgesundheits- organisation und anerkannten Ernährungswissenschaftlern benötigt jeder Mensch 2-3 Liter pro Tag, um aktiv und leistungsfähig zu sein.

Wissen was der Körper braucht Wasser ist nicht zu ersetzen. Wer als Durstlöscher ständig auf andere Flüssigkeiten wie Säfte, Limonaden oder Kaffee zurückgreift, nimmt mit der notwendigen Flüssigkeit gleichzeitig zuviel Säure, Zucker und Koffein ein. Wasser ist kalorienfrei und fördert die Fettverbrennung. Trinkwasser ist dabei mit Abstand die kostengünstigste und umweltfreundlichste Alternative.
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